Aktualnie przeglądasz: Jedzmy zdrowo

Suplementy diety na sen. Czy stosować suplementy diety na bezsenność?

Suplementy diety na sen

Czy warto stosować suplementy diety na sen? Na bezsenność składa się wiele czynników, dlatego też sposobów na bezsenność jest bardzo wiele. Od domowych codziennych rytuałów przed snem, zmiany nawyków, po suplementy diety na sen i przyjmowanie leków przepisanych na receptę. Osoby mające problemy z zasypianiem i cierpiące na bezsenność zastanawiają się jak szybko zasnąć każdego […]

CZYTAJ DALEJ

Jedzenie na wynos – co przygotować?

obiad-na-wynos

Jedzenie na wynos kojarzy się głównie z fast foodami, dużą ilością soli, kolorowymi, gazowanymi napojami i ogromną kalorycznością. Jeśli prowadzisz zdrowy tryb życia jedzenie na wynos kojarzy się jednak z… pudełkami. Posiłki w pojemnikach to nieodłączny element zdrowego trybu życia każdego aktywnego człowieka. Jeśli Twoje życie odbywa się w biegu – rano praca, później trening, […]

CZYTAJ DALEJ

Przypraw swoją nudną dietę!

przyprawy-przygotowanie

Przyprawy to idealne dodatki do dań, którym chcemy nadać wyjątkowego smaku. Pamiętaj, że nawet, gdy jesteś na diecie, nie musisz jeść mdłych potraw – dopraw je, a efekt diety będzie dużo lepszy! Dieta zawsze kojarzy się z nudnymi, monotonnymi daniami, zazwyczaj bez smaku. Starasz się ograniczać sól, często gotujesz na parze albo przyrządzasz delikatne dania. […]

CZYTAJ DALEJ

Domowa czekolada? Zrób ją sama!

czekolada-z-orzeszkami

Czekolada – chyba każda z nas ją uwielbia! Nie ważne, czy gorzka, czy mleczka, czy z różnego rodzaju dodatkami – czasami okazuje się zbawieniem! Chyba każda kobieta ( i nie tylko) ma takie dni, w których po prostu MUSI zjeść kawałek czekolady… albo pasek… ewentualnie całą. Wtedy nie ma sensu się bronić – jeśli jest […]

CZYTAJ DALEJ