Aktualnie przeglądasz: Jedzmy zdrowo
Wbrew pozorom Święta Wielkanocne są dużo bardziej zdrowe, niż Święta Bożego Narodzenia. Po pierwsze – trwają znacznie krócej (jednak mimo wszystko możemy cieszyć się odrobinę dłuższym weekendem), po drugie – na Wielkanoc przygotowujemy dania z takich składników, które wręcz wspomagają pracę układu trawiennego. Jajka, wszędzie jajka! Osoby trenujące i starające się jeść zdrowo wiedzą, że […]
W kwestii zdrowego odżywiania bardzo ważne jest dobieranie naturalnych, zdrowych i wartościowych produktów. Rezygnacja z Fast foodów, słodyczy, cukrów i niezdrowych tłuszczy. Jednak nie tylko kwestia doboru jadłospisu jest tutaj najważniejsza. Warto również zwrócić uwagę na to… w jaki sposób spożywamy posiłki, ponieważ wpływa to na nasz metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Zadbaj o siebie od […]
Ile z nas, gdy nie ma czasu na ugotowanie pożywnego posiłku, sięga po jogurt smakowy? Zazwyczaj jest to najszybsza przekąska i najlepsze rozwiązanie na zjedzenie czegokolwiek w ciągu dnia. Nie twierdzę, że jest to w pełni złe rozwiązanie, ponieważ lepsze to, niż bycie na tak zwanej „głodówce” przez cały dzień. Często sięgamy po jogurty z […]
Najważniejszy posiłek w ciągu dnia to… oczywiście śniadanie! Dlaczego? Ponieważ daje nam energię na cały poranek, a dzięki odpowiedniemu dobraniu składników odżywczych i odpowiedniej ilości zjedzonych kalorii nasz organizm nie potrzebuje przekąsek między posiłkami. Nie będzie Ci także groziło wieczorne podjadanie, gdy zjesz wartościowe śniadanie! Zalet jest wiele, zatem jeśli go nie jadasz czas najwyższy […]
